贫血或低血糖要怎么办_最真实的经验分享

贫血的疾病原因

缺铁性贫血

1.铁的摄入不足：妇女儿童缺铁性贫血的主要原因。

2.铁吸收不良：与肠胃功能紊乱或某些药物作用，导致胃酸缺乏或胃黏膜吸收功能障碍而影响铁的吸收。

3.铁丢失过多：慢性失血是成人缺铁性贫血最常见和最重要的原因，如消化性溃疡、月经过多、痔疮等。

巨幼细胞性贫血

1.需要量增加：婴幼儿、妊娠及哺乳期妇女、恶性肿瘤患者等。

2.吸收不良：小肠吸收炎症、肿瘤及手术切除后、长期腹泻等。

3.摄入量不足：长期素食、偏食、食物加工方法不当。

4.叶酸排出量增加：血压透析、酗酒。

再生障碍性贫血

1.药物及化学物质：抗癌药、氯霉素（最多见）、合霉素、磺胺药等。

2.物理因素：各种电离辐射如X射线、Y线等。

3.病毒感染：各种肝病毒、EB病毒等。

4.遗传因素

5.其他因素：SLE、慢性肾衰等。

低血糖的疾病原因

1.胰岛素用量过多或病情好转未及时减胰岛素量。

2.由于开会、外出参观、长期不吃早餐、收工较晚等原因使进食或加餐较平常时间推迟。

3.活动量时间明显增加未相应加餐或减少胰岛素用量。

进食量少，没及时相应减少胰岛素量。

4.注射混合胰岛素的比例不当，且用量较大，常常白天尿糖多而夜间血压低

5.在胰岛素作用达到高峰期之前没有按时进食或加餐。

贫血者饮食注意事项

1.富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

2.富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

3.富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。

4.茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可使铁沉淀，影响铁的吸收，应避免饭后饮茶。

5.避免过冰冷和粗糙的食物，影响脾胃功，从而影响铁的吸收。

低血糖者饮食注意事项

1.均衡饮食：最少包含50-60%的碳水化物，包括蔬菜、糙米、梨、魔芋、萝卜、金针菇、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、等。

2.少吃多餐：一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食也会有帮助，除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物。

3.低血糖者的饮食应加以限制:严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品（例如，速食米及马铃薯）、白面粉、汽水、盐、酒。避免糖分高的水果及果汁。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类和马铃薯可以一周吃两次。

4.低血糖的饮食要增加高纤维饮食:高纤维饮食有助于稳定血糖的浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼加生乳酪或杏仁果酱）。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动。